5 от 8
Ориз със зеленцуци и риба тон
- ориз - 1 купа за хранене
- царевица, морков, лук, грах и гъби - колкото прецените
- сол на вкус
- броколи - 200 гр
- риба тон - 1 консерва
Изпечете ориза заедно със зеленчуците. Към 1 част ориз - прибавете 3 части вода. Броколите задушете отделно. Поставене ги във вряща вода за 3 минути. Извадете ги и ги залейте със студена. След като оризът е готов, го извадете от фурната. Изчакайте да изстине малко. Прибавете рибата и броколите. Разбъркайте.
© iStock